
Эта каша на основе проса и пшеницы сарацин, с яблоком и ананасом, зернами тыквы, зернами подсолнуха, сладким миндалем и амарантом предоставляет нам действительно целебный и превосходный завтрак для нашего пищеварительного процесса. MorgenStund' имеет щелочные достоинства, а кроме того помогает пищеварению из-за обилия волокон. Хороший способ начинать день с питания, свободного от клейковины, понижающего холестерин и свободного от добавок.
Завтрак MorgenStund' увеличит твою ежедневную отдачу, физическую сопротивляемость и способность к концентрации. Употребление продукта показано для всех возрастов, это практичный способ для того, чтобы заботиться о нашем теле с раннего возраста.
Ингредиенты MorgenStund' такие как просо, пшеница сарацин, имеют высокое качество и содержат большое количество кремния. Этот минерал укрепляет твою кожу и твои волосы, твои ногти и твои кости.
| вес | к-во порций |
|---|---|
| 500 г | 14 |
| 1000 г | 28 |
| 2000 г | 56 |
(для одной порции)
Традиционное приготовление:Перемешивать MorgenStund' ложкой в воде. Подогреть до кипения и дать кипеть на небольшом огне 1-2 минуты. Снять с огня и дать каше остыть с закрытой крышкой в течение приблизительно 5 минут.
Залить MorgenStund' кипятком и дать настояться в течение нескольких минут.
| Состав и пищевые свойства | На 100 г |
|---|---|
| Вода | 9,1 г |
| Минеральные вещества | 1,39 г |
| Протеины | 12,9 г |
| Жиры | 7,3 г |
| Углеводы | 62,5 g |
| Сахар | 13,01 г |
| Волокно | 6,8 г |
| Питательные единицы | 5,21 UA |
| Энергетическая ценность | 367 ккал / 1552 кДж |
| Минеральные вещества | На 100 г |
|---|---|
| Кремний (Si) | 8,7 мг |
| Кальций (Ca) | 32 мг |
| Хром (Cr) | 0,02 мг |
| Железо (Fe) | 2,5 мг |
| Калий (K) | 380 мг |
| Магний (Mg) | 170 мг |
| Натрий (Na) | 17 мг |
| Селений (Se) | 0,023 мг |
| Йод (J) | < 150 µг |
| Цинк (Zn) | 2,7 мг |
| Витамины | На 100 г |
|---|---|
| Витамин A | 8,7 мг |
| Витамин B1 | 32 мг |
| Витамин B2 | 0,02 мг |
| Витамин B6 | 2,5 мг |
| Витамин B12 | 380 мг |
| Витамин C | 170 мг |
| Витамин D2 | 17 мг |
| Витамин D3 | 0,023 мг |
| Витамин E | < 150 µг |
| Витамин K | 3,54 µг |
| Биотин | 12 мг |
| Пантотеновая кислота | 0,66 мг |
| Ниацин | 4,66 мг |
| Фолиевая кислота | 14,4 µг |
Просо: содержит большое количество кремния, что очень важно для сохранения и восстановления красивой кожи, волос и ногтей. Оно - источник красоты. Кроме того, просо - превосходный поставщик железа.
Амарант: много спортсменов употребляет амарант, чтобы улучшить отдачу и физическую сопросивляемость. Протеин, который содержит амарант, - очень высокого качества, что является важным условием для хорошего роста волос. Амарант – очень важный источник кальция.
Сладкий миндаль: Ильдегард вон Бинхен охарактеризовал сладкий миндаль как самый хороший поставщик питательных веществ. Его потребление уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Семена подсолнуха: очень важные поставщики Витамина И. Они укрепляют сердце, циркуляционную систему и кости и они обладают функцией предотвращения кровотечений десен и парадонтоза.
Пшеница сарацин: обладает положительным эффектом в случае застаивания крови и большой эффект в случае варикоза (расширения) вен. Из-за содержания протеина высокого качества она считается питанием для мозга и нервов. Пшеница сарацин может применяться для улучшения способности учиться и к концентрации. Кроме того она важный поставщик кремния для кожи, волос, костей и хрящей.
Ананасы: богаты энзимами и стимулируют пищеварение. Эти фрукты очень полезны для укрепления кожи и соединительных тканей. Кроме того они обладают эффектом предотвращения образования морщин.
Яблоки: яблоки содержат большое количество жизненных веществ. Также они содержат и большое количество волокон, что помогает уменьшать уровень холестерина и поэтому у них есть профилактический эффект относительно рака кишечника.
Семена тыквы: у семян тыквы есть эффект мочегонного средства и эффект расслабления судорог. Они укрепляют мышцы мочевого пузыря и имеют положительный эффект по отношению к простате. Кроме того они укрепляют саму репродуктивную силу. Зерна тыквы уменьшают артериальное давление и могут быть примененными в случае болезней кожи или слизистых оболочек.
Как сервировать:
После приготовления каши MorgenStund' можно добавить к ней кусочки сезонных фруктов, сливок, корицы, изюма, грецких орехов, миндаль, кленового сиропа или мёда и тогда WurzelKraft, мы уверены, очень тебе понравится.
Приготовить MorgenStund' с ванилью в соответствии с рецептом. Добавить миндаль и пюре в MorgenStund'. Если тебе нравится, добавь ложку сливок или соевого молока.
Приготовь MorgenStund' согласно рецепту и немного дай остыть. Добавь кусочки банана, перемешай с корицей, сливками (молоком сои) и добавь сиропа манго по вкусу. Вкус получится восхитительный, если ещё и прокипятить с бананом.