Стресс
Др. Петер Енчура не психолог, он занят тем, что изучает обмен веществ в человеческом организме. Он также проводит часы в пробках на дорогах Германии, как и многие люди в России, каждый день. Чтобы избежать стресса, пока он торчит в пробке, он слушает музыку или изучает иностранный язык, диктует письма, статьи для какого-то журнала...
Он использует эту возможность для того, чтобы радоваться тому, что может оглядеться по сторонам и рассмотреть то, чего не удавалось, когда он был в движении.
В случае стресса попробуйте следующее:
- Не слишком себя перегружай физически. Не будь таким жёстким с самим собой.
- Поддерживай здоровье: тело, свободное от болей, болезней, недомоганий и т.д. лучше противится большему количеству неприятностей и уже не воспринимает их как стресс.
- Делай как можно более часто щелочные процедуры. Делай ванны для ног по вечерам перед тем, как лечь спать, сходи в парилку и ложись в кровать, используя чулки Medias Basicas. Очень важно спать хорошо и иметь приятный сон, когда у тебя в жизни случаются стрессы или у тебя стрессовая работа, или стрессовые коллеги.
Начни день с тарелки Morgenstund, добавляя от одной до двух ложек WurzelKraft. Этим ты защитишь организм на 3-5 часов. Прочитай ежедневный План Д-ра Еншуры для людей со стрессом и узнай больше по этой теме о стрессе здесь, на этой странице. Оставайся с нами !
Твой ежедневный план против стресса:
| по утрам |
|---|
|
| днём |
|---|
|
| по вечерам |
|---|
|
| в течение ночи |
|---|
|
Стресс
Стресс, по нашему мнению, приносит гораздо больший вред, чем можно себе представить. Так что: избавьтесь от него немедленно!
Стресс проявляется в ощущении дополнительной нагрузки. Часто, также это ощущение подавленности, которая может перерасти в депрессию. В этом состоянии оказываются многие, когда они думают, что должны решать проблему, воспринимаемую ими как срочную, быстро или даже очень быстро. Часто, эти люди испытывают не просто подавленность, а настоящую панику, а скорее даже страх, что “у них это не получится”.
Во время такого состояния, формируются совершенно конкретные кислоты, как, например, желудочная соляная кислота в больших количествах, а также гормонов, как, например, cortisol. Оба вещества закисляют и раздражают организм, так же как и разум и дух.
Мы не являемся каким-то центром, специализирующимся на решении психических проблем. Но, конечно, мы стараемся дать тебе хорошие советы для устранения стресса. Не пытайся усилить или поддерживать твой "жизненный тонус" непрерывно на максимальном уровне отдачи за счёт употребления кофе, кока-колы, табака, острых пряностей или других стимуляторов. Скорее - обеспечь себе достаточный отдых и питание, насыщенное щелочами. Одновременно исключи, по мере возможности, кислоты, ассоциируемые с неправильными привычками в еде и питье, или неправильные действия, такие как излишнее перенапряжение в спорте, чрезмерное употребление алкоголя, и т.д.
Тело, очищенное от кислот, раcполагает уравновешенной душой. Поэтому, делай регулярно ванны для ног. Ночью используй чулки Medias Basicas и щелочной компресс для шеи.
На несколько месяцев перейди на вегетарианское и цельное питание, и начинай день с порции каши из зерновых MorgenStund ’, к которой добавь от двух до трех ложек WurzelKraft. Съешь еще две - четыре ложки этого питания из гранулированных растений в течение дня. Ты наполнишься непредвиденной жизненной энергией, с которой ты сможешь легко решать многие проблемы, которые ранее вызвали бы у тебя стресс и депрессию.
Тело, хорошо снабженное минералами и освобожденное от кислот и токсинов обладает физической, сексуальной силой и, главное, интеллектуальной, несравнимо в большей степени, чем у человека, имеющего окисленный и отравленный организм. С обильной гигиеной питания WurzelKraft, увеличивается, кроме того, жизненность и, поэтому, сексуальность. Также это способствует ощущению более удовлетворенной и счастливой жизни.
Если у тебя есть возможность, отправляйся на природу после рабочего дня, или позволь себе маленькую прогулку. Также йога и обучение autógeno* являются полезными способами для преодоления стресса, подавленности и паники.
Старайся делать в своей жизни то, что вызывает у тебя удовольствие, для чего у тебя есть талант, и что приводит к росту твоего профессионализма и доходов. Даже маленькие победы радуют дух, дают крылья твоему разуму. Они позволят тебе жить совершенно свободным от стресса.
* система авторасслабления, развитая JH Schultz в Берлине, 1912, состоит в том, что вы, находясь в лежачем положении, в течение двух-трёх минут мысленно чередуете ощущения тяжести, тепла, глубокого дыхания, спокойствия и отсутствия мыслей.