Запор

У многих людей бывает хронический запор время от времени, а иногда продолжается годами. Эта причиняющая беспокойство ситуация затрагивает больше женщин, чем мужчин. Часто, проблема начинается постепенно и вызывает чувство наполнения, надутого живота и общего беспокойства, вызывая, в том числе спазматические боли, приводя также к возникновению геморроев, прежде всего в случае твердого кала. В большинстве случаев, люди, страдающие запором, ходят в туалет менее трех раз в неделю.

Кроме органических причин, приводящих к запору, обусловленных недостаточным питьём, отсутствием минеральных веществ, например, магния, малоподвижным образом жизни, также могут приводить к запору какие-то лекарства и нервные стрессы. Отсутствие времени или удобного места, чтобы сходить в туалет, также часто препятствуют здоровой очистке кишечника.

Главной причиной запора является питание, богатое кислотами, например, чрезмерное употребление кофе, алкоголя, сладостей, жареного картофеля, закусок (снеков), мяса, рыбы, колбас, и т.д. В этих продуктак недостаёт важных волокон, существующих в овощах, сырых продуктах питания, фруктах и цельных продуктах, как амарант, просо, и т.д., которые с одной стороны дают чувство сытости, а с другой стороны они задерживают воду в кишечнике, увеличивая объем шлаков и стимулируя пищеварение благодаря увеличению давления.

Кишечник, вместе с почками, легкими и кожей, - основной орган секреции. Продолжительный запор аннулирует функцию секреции этого важного органа в большей или меньшей степени. Задержание кислот и токсинов, которое при этом происходит, порождает разложение на составные части и дополнительную ферментацию в кишечнике с отрицательными последствиями для нашего здоровья, такими как воспаление кишечника, ожирение, целюлит, micosis, боли в спине и менструальные боли в том числе.

Как можно бороться с запором?
Следует сократить или прекратить принимать кислые продукты. Также следует прекратить курить и избегать стрессов.

Комплексная диета, основанная на щелочи, с обилием зелени, салатов, сырных продуктов питания, фруктов и злаков, стимулирует наше пищеварение естественным образом благодаря содержанию в них волокон. Во время еды хорошо прожёвывайте пищу, помня о выражении: " жевать хорошо - значит избавить пищеварение от половины работы".

В течение дня к хорошим результатам приводит употребление питания из четырех ст. ложек WurzelKraft, так как смесь из ста растений, содержащихся в продукте, способствует кишечной активности естественным образом. Приём по вечерам питания из двух или более чайных ложек льняного семени, размятого в стакане воды, является превосходным методом для стимулирования пищеварения на следующее утро. Смесь нужно выпивать как можно быстрее.

Чтобы стимулировать ежедневное пищеварение утром, рекомендуем Вам кашу из проса и гречихи MorgenStund ’, с добавлением нескольких ложек WurzelKraft, фруктов, грецких орехов и, возможно, добавлением сливок, молока сои или риса.

В середине дня, хорошо перевариваются сырые продукты питания и салаты. Вечером рекомендуется зелень, приготовленная с papas, просом или чем-то подобным, овощи или суп из зелени. Ужин не должен быть очень обильным, не должен быть позже 19.00 часов, чтобы не нагружать без необходимости кишечник и предотвращать кишечную ферментацию ночью.

Вымоченный чернослив, также - домашнее лекарство, применяемое для устранения кишечного запора..

Очень важно выпивать 1,5-2 литра негазированной воды в день. К этому рекомендуется добавлять 0,5-1,5 литров травяного настоя 7x7 чтобы растворять возможные кишечные шлаки. Не помешает и щелочной напиток.

Щелочные ванны для ног и полная щелочная ванна (для всего тела), а также щелочные процедуры с чулками способствуют секреции кислот и вредных веществ через кожу. Рекомендуются две или три ванны для ног или Щелочные чулки и одна ванна для всего тела в неделю. При приёме щелочных ванн хороший результат даёт очистка тела в секреторных областях. Живот чистится сверху вниз.

Щелочные клизмы чистят толстую кишку мягко и натурально. В качестве жидкости для клизмы мы рекомендует травяной настой 7x7 с добавлением щепотки MeineBase.

Регулярные прогулки на свежем воздухе также стимулируют пищеварение и таким образом обладают полезным эффектом против запора. Очень полезные упражнения – обычные прыжки с трамплинчика. По возможности, прыгайте перед завтраком, обедом и ужином в течение двух или трех минут. Это делает чудеса, как для пищеварения, так и для производства ventosidades.

Одно из самых важных средств от кишечного запора состоит в том, чтобы немедленно идти в туалет, как только кишечник “стучится в дверь”.